Dieta disociata: Dieta Rina – 90 zile si ai slabit


loading...
regim-cura-dieta-rina

regim-cura-dieta-rina

Dieta Rina care este o dieta disociata promite ca vei slabi in numai 90 de zile.

Dieta Rina a fosta conceputa de un medic sportiv, iar acum este una dintre cele mai populare diete din lume care asigura slabirea pana la 20 de kilograme in 90 zile.

Din surse se pare ca aceasta diete este recomandata de medicii cardiologi si de nutritionisti sugerata atletilor, dar si sportivilor de performanta.

Principii generale


! Trebuie sa va tineti de etapele dietei fara vreo exceptie.

! Dieta Rina asigura un metabolism sanatos si completeaza detoxifierea.

! Dieta disociata este o dieta in care trebuie sa mananci acelasi fel de alimente pe durata unei zile.

! Trebuie sa nu sariti peste micul dejun in care trebuie sa consumati numai fructe, o cafea fara zahar sau ceai tot fara zahar, dar este bine ca o data la 3 luni sa consumati numai apa in locul celor doua alimente.

Meniul dietei Rina:


Ziua 1 – proteine
Micul dejun l-am stabilit deja.
Pranzul – Meniul zilei 1 trebuie sa cuprinda una din ele: carne de pui, curcan, peste preparata fiarta, la cuptor sau pe gratar. Mai poti manca 3 oua fierte, branza slaba, salata si singura felie de paine.

Cina – repeti meniul de sus, dar la jumatate si exceptand painea.

Ziua 2 – amidon – legume
Pranzul – Meniul zilei 2 consta in legume de mai multe tipuri gatite fara ulei, asezonate cu sosuri naturale, puteti sa le faceti pe gratar sau fierte.

Cina – repeti meniul de sus, dar la jumatate.

Ziua 3 – carbohidrati
Pranzul – in Meniul zilei 3, poti consuma diverse tipuri de paste fierte si chiar pizza, la care poti adauga sosuri de tomate si legume in cantitati mici.

Cina Poti cunsuma produse de patiserie sau ciocolata neagra, o felie de tort sau inghetata (maxim 3 linguri).

Ziua 4 fructe – In ziua 4 veti consuma numai fructe de orice fel consumte la fiecare doua ore in intreaga zi.

Dupa ce ai terminat cele 4 zile, reia ciclul.
Atentie tine cu strictete specificul zilei, bea multa apa.

Dupa ce ai terminat cele 90 de zile, poti manca normal (dar nu cantitati enorme) si este recomandat ca una din mese sa consumati numai fructe.

loading...

Afla noutatile !

Introduceti adresa de email si veti fi notificat la aparitia unui nou articol !

  • ADD YOUR COMMENT

    Lasă un răspuns