Despre Marar (frunze), proprietati si benefici, dar si dezavantaje


mararul-frunze

mararul-frunze

Despre Marar (frunze)

Denumirea stiintifica a mararului este Anethum Graveolens si este o planta anuala, originara din sud-vestul, centrul Asiei, sudul Rusiei si din zona mediteraneana.


Proprietati, Benefici si Dezavantaje Marar (frunze)

Benefici
Mararul este bogat in potasiu, sodiu, sulf calciu, fier, magneziu si vitaminele A, B si C.
Mararul este bun pentru: anxietatea si epuizarea nervoasa, insomia, tulburarile digestive, intareste unghiile, un puternic efect anti-cancerigen.



Proprietati Marar – frunze
Mararul are urmatoarele proprietati:
– digestive
– antispastice
– antiinflamatorii
– diuretice
– calmeaza crizelor de epilepsie
– calmeaza excesul de bautura
– are proprietati afrodisiace
– stimuleaza sistemul digestiv
– opreste sughiţul
– opreste durerile de cap, tusea
– stimuleaza lactatia
– elimina gazele intestinale
– diminueaza crampele
– este antiseptic intestinal
-curata dintii si gingiile, opreste extinderea bacteriilor, oprind infectiile gingivale si opreste formarea cariilor.
– calmeaza durerile de dinti
– lupta impotriva dispepsiei nervoase si reduce febra
– stimuleaza pofta de mancare
– combate gazele intestinale, balonarea si combate durerilor menstruale, a colicilor şi a problemelor hepatice
– reduce sforaitul
– impiedica retentia de lichide din organism si elimina depunerile in zonele celulitice
– stimuleaza activitatea rinichilor
– previne si combate calculii, cistitele si infectiile renale
– benefic sistemului nervos
– puternic tonic fizic si psihic
– combate depresia
– Intareste oasele
– prevenie osteoporoza
– consumul frecvent se spune ca intareste sani si ii face mai fermi
– improspateaza respiratia

Dezavantaje – Nerecomandate
Nu se recomanda folosiri in timpul sarcini, fiindca este considerat toxic pentru fat, dar şi femeilor care alapteaza.

Nu utilizati cantitate mare si de lunga durata, fiindca acesta devine neorotoxic, este interzis si copiilor sub 2 ani consumat in cantitati mari.



Cate calori are Mararul (frunze) ? – Raspunsul mai jos !


Legume – Marar (frunze)

Calorii/100g – 43

Densitatea Calorica Foarte Mica – 0.4

Valoare Nutritiva

  • *CZE% Valori pentru 100 g
  • 0% Grăsimi – 1.12g
  • — 0% Grăsimi saturate 0.06g
  • — Grăsimi polinesaturate 0.095g
  • — Grăsimi mononesaturate 0.802g
  • Colesterol – 0mg
  • 3% Sodiu – 61mg
  • 3% Carbohidraţi – 7.03g
  • — 6% Fibre – 2.1g
  • — -% Zaharuri – -g
  • 4% Proteine – 3.4g
  • 3% Glucide – 7.03g
  • Vitamine-
  • Minerale –
  • Altele –
  • Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.

Afla noutatile !

Introduceti adresa de email si veti fi notificat la aparitia unui nou articol !

  • ADD YOUR COMMENT

    Lasă un răspuns