Dieta noua cu cartofi


loading...

Cartofi sunt satiosi si pot fi folositi pentru a potoli foamea !
Urmatoarea dieta cu cartofi poate sa va ajute sa slabiti in urmatorii pasi:

Ziua 1

Pranz:
– 200 g cartofi in coaja
– 100 g piept de pui sau curcan
– 150 g varza
– condimente: o lingurita de ulei de masline, piper, patrunjel.
Se fierb separat pieptul de pui si cartofi in coaja. Pentru salata se ia 150 g de varza se rade si se pune o lingurita de ulei de masline, piper si pantrunjel maruntit dupa gust.

Cina:
– 200 g cartofi in coaja
– 70 g crenvrust
– condimente: un castravecior, o jumatate lingurita de hrean, o lingurita de ulei, doua lingurite de otet, un varf de vegeta, doua lingurite de apa, sare si piper.
– salata verde
– ceapa rosie
Se fierb cartofi in coaja si se taie felii, de asemenea se fierbe un crenvrusti, pentru sos se amesteca o jumatate de lingurita de hrean, o lingurita de ulei, doua lingurite de otet, un varf de vegeta si doua lingurite de apa si se pune dupa gust putina sare si piper, apoi se amesteca cu salata verde taiata mai marunt si ceapa rosie taiata rondele, apoi se presara cu patrunjel maruntit.

Ziua 2

. . . . citeste articolul complet pe sanatate.7r.ro >>>> Dieta cu cartofi – nou

loading...

Afla noutatile !

Introduceti adresa de email si veti fi notificat la aparitia unui nou articol !

  • ADD YOUR COMMENT

    Lasă un răspuns